Hannah Barry a révélé les tactiques toxiques utilisées par les influenceurs du health et admet qu’elle avait également l’habitude de désinformer les followers

Une influenceuse du health a révélé les secrets and techniques les plus toxiques de son industrie et affirme que tout, de la perte de graisse ciblée à l’entraînement des abdominaux, est “b ** t”.

Hannah Barry, qui admet des années d’escroquerie à ses abonnés, les expose maintenant dans le however de nettoyer l’industrie.

L’entraîneur de santé basé au Royaume-Uni a visé tout, de l’alimentation propre aux suppléments en passant par l’entraînement personnel dans son élimination épique de TikTok.

“Avant, j’étais une personne très toxique pour le health”, a-t-elle admis.

“Je ne suis pas si toxique maintenant, mais j’aimerais vous parler de certaines des mauvaises choses qui se produisent dans l’industrie.”

Formation individuelle

Les periods de formation personnalisées que vous payez en ligne sont probablement dispensées par vos formateurs “fantômes” préférés, a-t-elle révélé.

“Vous n’êtes même pas entraîné par les personnes qui vous entraînent”, a-t-elle déclaré.

Se concentrer sur certains domaines

“Vous ne remarquerez peut-être pas une réduction de la graisse”, a-t-elle déclaré.

Cela inclut la graisse sur le ventre ou les bras.

Elle dit que la seule façon de réduire ces zones est de rester en déficit calorique jusqu’à ce que vous perdiez du poids aux bons endroits.

Cela se produira selon votre génétique.

Elle a dit que les séances d'entraînement qui ciblent la graisse du ventre sont inutiles car vous ne pouvez pas brûler les graisses de certaines zones.

Elle a dit que les séances d’entraînement qui ciblent la graisse du ventre sont inutiles automotive vous ne pouvez pas brûler les graisses de certaines zones.

Formation pour la presse

Elle dit qu’ils sont affichés “exclusivement pour la participation” et a admis qu’elle n’avait jamais fait aucune des choses dont elle faisait la promotion en ligne.

“Ils obtiennent juste des thousands and thousands de vues”, a-t-elle admis.

“L’entraînement des abdominaux ne construit pas les abdominaux.”

Au lieu de dire à vos abonnés de faire des squats lourds, des soulevés de terre et des composés lourds.

“Votre pourcentage de graisse corporelle déterminera la visibilité de vos abdominaux, et cela se résume à ce que vous mangez.”

Formation virale en général

La prochaine séance d’entraînement virale à laquelle elle a répondu est une séance d’entraînement sur tapis roulant qui recommande des inclinaisons et des rythmes spécifiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids et de forme physique.

– Aussi un taureau, – dit-elle.

Elle a admis qu'elle partageait ses propres séances d'entraînement parce qu'elles étaient susceptibles de devenir virales

Elle a admis qu’elle partageait ses propres séances d’entraînement parce qu’elles étaient plus susceptibles de devenir virales

Ne pas avoir de jours de repos est également dangereux, mais cela a été popularisé par les approches virales de “self-discipline” en matière de health.

additifs

Selon le coach, les smoothies, les nettoyages et les désintoxications équilibrant les hormones sont inutiles.

“Vous avez un foie parce qu’il nettoie votre corps des toxines”, a-t-elle déclaré.

Bien qu’elle pense que les suppléments de protéines sont bons, elle prévient qu’ils ne sont pas magiques.

Sa série de vidéos cible la plupart des PDG d'influenceurs de fitness en ligne populaires

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“Si vous commencez à prendre des suppléments de protéines mais que vous ne mangez pas assez dans l’ensemble, vous n’obtiendrez pas les résultats que vous souhaitez”, a-t-elle déclaré.

la diet

Selon la jeune femme, manger propre est un mythe et le sucre ne fait pas grossir.

“Les seules personnes qui n’ont pas besoin de manger du gluten sont les personnes qui y sont intolérantes”, a-t-elle déclaré.

Elle a également averti qu’il existe de nombreuses personnes souffrant de troubles de l’alimentation dans la communauté du health.

Elle a dit que manger des trucs propres incite votre cerveau à penser que la restauration rapide est “mauvaise”. Elle dit qu’il est necessary de ne pas catégoriser les aliments comme bons ou mauvais.

Ce qui fonctionne?

“La seule selected qui trigger vraiment la perte de graisse est un déficit calorique”, a-t-elle déclaré.

“Donc, si vous décidez d’arrêter de manger après 18 heures, ce qui est vraiment pathétique, passez au sans gluten, arrêtez de manger du ache blanc, votre corps s’en fiche.”

Elle a ajouté qu’il est ridicule de penser que la santé d’une personne dépend de son apparence.

Hannah a également révélé que les meilleurs influenceurs lui demanderaient les droits sur ses propres photographs de transformation.

Elle a dit que les femmes lui offriraient de l’argent pour des photographs d’elle en surpoids, en sous-poids et tonique.

“Ils voulaient les vendre comme si j’avais terminé leur programme de formation”, a-t-elle déclaré.

SOURCES :

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