Un homme de Caroline du Nord a perdu 154 livres et a gagné un pack de six en seulement neuf mois après avoir abandonné une dépendance à Pepsi de 2 500 $ par an.

Taylor Robertson, 27 ans, de Winston-Salem buvait 12 canettes de soda par jour, était un habitué du bar native et comptait sur KFC pour le déjeuner et le dîner.

Mais après avoir abandonné Pepsi en octobre 2021, être devenu sobre, avoir commencé des entraînements quotidiens de deux heures et remplacé la restauration rapide par un repas de poulet et de riz par jour, l’excès de poids a juste commencé à “tomber” de son corps.

Lorsque M. Roberston a effectué les changements, son poids a grimpé à 324 livres (147 kg), sa taille était de 46 pouces et il a commencé à arrêter de respirer pendant son sommeil.

Taylor Robertson, 27 ans, de Winston-Salem, en Caroline du Nord, pesait 324 livres avec une taille de 46 pouces après avoir bu 12 canettes de Pepsi par jour et dépendu de KFC pour le déjeuner et le dîner.

Mais après avoir cessé de respirer en s'endormant, en octobre 2021, le plombier a décidé de changer quelque chose.  Il a renoncé à l'alcool, n'a commencé à manger qu'une fois par jour et est allé au gymnase.  Il a dit que le poids commençait juste à

Mais après avoir cessé de respirer en s’endormant, en octobre 2021, le plombier a décidé de changer quelque selected. Il a renoncé à l’alcool, n’a commencé à manger qu’une fois par jour et est allé au gymnase. Il a dit que le poids commençait juste à “tomber”. (Montré ci-dessus après transformation)

Mais neuf mois plus tard, il pesait 172 livres (76 kg) avec un tour de taille de 32 pouces.

Il go well with son nouveau type de vie pour être “le meilleur” pour sa fiancée Hayley Cass, 24 ans, et prévoit maintenant de participer à un Ironman.

M. Robertson a déclaré qu’après l’université, il avait développé un “mode de vie paresseux” où il mangeait régulièrement de la restauration rapide et développait un problème d’alcool.

Il est devenu dépendant de Pepsi comme “remontant” après avoir bu, affirmant qu’il se réveillait tous les matins avec une gueule de bois.

Décrivant sa vie avant de perdre du poids, il a déclaré : « Je me suis réveillé tous les jours avec une gueule de bois.

“Je parlais à des filles dans des bars quand j’étais ivre – je savais que cela nuisait à ma relation.

“Je pensais que j’allais perdre mon fiancé.”

Ce n’est que lorsqu’il a commencé à souffrir d’apnée du sommeil, une maladie potentiellement grave dans laquelle une personne arrête de respirer pendant son sommeil, que ses inquiétudes ont surgi.

“Mon fiancé a dû me réveiller et dire : ‘Hé, tu ne respires pas'”, a-t-il dit.

M. Robertson a déclaré qu'il menait une vie

Il a également passé des heures au bar local

M. Robertson, qui dirige sa propre entreprise de plomberie, a déclaré qu’il menait une vie “paresseuse” après l’université, ce qui l’a amené à boire de l’alcool tous les jours et à passer des heures dans des bars (picture ci-dessus).

Il a commencé à craindre pour sa relation avec la fiancée Hayley Cass, 24 ans (photo), après avoir commencé à arrêter de respirer lorsqu'il s'est endormi

Il a commencé à craindre pour sa relation avec la fiancée Hayley Cass, 24 ans (picture), après avoir commencé à arrêter de respirer lorsqu’il s’est endormi

M. Robertson apprécie son nouveau style de vie et continue de ne manger qu'un seul repas par jour

Il dit qu'il veut être la meilleure version de lui-même

M. Robertson apprécie son nouveau type de vie et proceed de ne manger qu’un seul repas par jour, affirmant qu’il veut être la meilleure model de lui-même. Il passe deux heures au gymnase par jour à s’entraîner

Voulant changer de vie, M. Robertson a décidé de devenir sobre en octobre 2021 et a immédiatement commencé à voir une différence.

“J’ai perdu du poids depuis que je suis sobre et j’ai le temps libre que je passais à boire”, a-t-il déclaré.

Cela lui a donné le temps de commencer à rechercher la perte de poids et une alimentation saine en regardant des vidéos YouTube.

“J’ai trouvé un régime à un repas par jour et j’ai décidé de l’essayer”, a-t-il déclaré.

“Au début, je mangeais de la nourriture chinoise, ce qui fonctionnait, mais j’ai réalisé que ce n’était pas très sain et maintenant je me delicacies des repas légers comme du poulet et du riz.”

“J’avais l’habitude de boire environ 12 canettes de Pepsi par jour – je l’utilisais comme chasseur.

“J’ai commencé à m’entraîner au gymnase et le poids a juste chuté.”

M. Roberston a rejoint une salle de sport et a commencé par marcher sur un tapis roulant avant de passer à l’haltérophilie.

Aujourd’hui, il y travaille environ deux heures par jour.

Taylor s’en tient toujours à un gros repas par jour, mais s’guarantee qu’il est sain et fait maison.

Parlant des résultats, il a déclaré: «C’est arrivé si vite.

‘C’est de la folie.

“Maintenant, je veux faire Iron Man.

“C’est ma vie et je comprends que je peux la gérer.”

“J’essaie d’être la meilleure personne attainable.”

Il a d’abord perdu 18 livres simplement en arrêtant de boire.

M. Robertson, qui possède également une entreprise de plomberie, a dépensé environ 13 {dollars} en Pepsi chaque jour – un pack de six coûtant 6,53 {dollars}.

Cela équivalait à environ 45 $ par semaine, 183 $ par mois et 2 380 $ par année.

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QU’EST-CE QUE L’APNÉE DU SOMMEIL ET COMMENT EST-ELLE TRAITÉE ?

L’apnée du sommeil se produit lorsque votre respiration s’arrête et recommence pendant le sommeil. Le kind le plus courant est appelé apnée obstructive du sommeil (AOS).

Les symptômes de l’apnée du sommeil comprennent principalement :

  • Arrêt et reprise de la respiration ;
  • Haleter, renifler ou s’étouffer ;
  • Se réveiller souvent;
  • Ronflement fort.

Au cours de la journée, les symptômes comprennent :

  • Se sentir très fatigué;
  • Vous avez de la difficulté à vous concentrer;
  • sautes d’humeur;
  • Maux de tête le matin.

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

Le kind le plus courant d’apnée du sommeil (AOS) survient lorsque les muscle groups de la tête et du cou se relâchent pendant le sommeil, provoquant une pression des tissus environnants sur la trachée.

Cela arrête votre respiration, ce qui oblige votre cerveau à vous réveiller lorsqu’il détecte un manque d’oxygène.

Boire trop d’alcool sur une base régulière peut causer cette situation parce que boire détend les muscle groups du cou et de la gorge, les faisant s’effondrer et bloquer la trachée.

Le surpoids peut également en être la trigger, automotive les dépôts de graisse dans les voies respiratoires supérieures rétrécissent les voies respiratoires, réduisant l’activité musculaire dans cette région, ce qui peut perturber le flux d’air vers la trachée.

Traitement

Les personnes souffrant d’apnée modérée ou sévère peuvent avoir besoin d’utiliser un appareil CPAP, qui est fourni gratuitement par le NHS.

Une machine CPAP pompe doucement de l’air dans un masque qui est porté sur la bouche ou le nez pendant que vous dormez.

Les traitements moins courants de l’apnée du sommeil comprennent un appareil comme un protège-dents qui maintient vos voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez, ou une intervention chirurgicale pour vous aider à respirer, comme l’ablation de vos amygdales.

Il est conseillé aux personnes atteintes de cette maladie d’essayer de perdre du poids si elles sont en surpoids, de dormir sur le côté, de ne pas fumer ou boire trop d’alcool – en particulier à l’approche de l’heure du coucher – et de ne pas prendre de somnifères.

Supply : ENM

SOURCES :

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