Une femme a choqué les utilisateurs de TikTok après avoir partagé en ligne sa transformation de poids de près de trois pierres pour aider les autres.

Stephanie Neto, une créatrice de contenu de 25 ans originaire de Londres, lutte contre la perte de poids depuis le milieu de son adolescence et a trouvé du réconfort dans la frénésie alimentaire après la mort de son père en février 2020.

Tout en faisant face à la perte tragique, elle affirme également avoir été impliquée dans une relation “toxique” qui a conduit à d’autres habitudes malsaines telles que la consommation extreme d’alcool.

Au plus lourd, elle pesait 12,5 livres, mais a depuis réussi à revoir son model de vie en moins de cinq mois.

Stephanie, basée à Londres, a stupéfié ses abonnés TikTok lorsqu'elle a documenté sa perte de poids spectaculaire de près de trois pierres

Stephanie Netto, 25 ans (picture de gauche) pesait 12,5 livres et a décidé qu’elle devait changer quelque selected. Elle a stupéfié ses abonnés TikTok lorsqu’elle a documenté sa perte de poids spectaculaire de près de trois pierres (à droite)

Stéphanie a décidé de changer de vie et est passée à un nouveau régime d’exercice et de régime sain, ce qui a entraîné une perte de 2,5 livres.

Dans une tentative de partager ses progrès, elle a décidé de télécharger ses vidéos de voyage avant et après sur TikTok, une vidéo gagnant 2,3 tens of millions de likes et plus de 428 000 likes.

Elle a déclaré: “J’avais l’impression de m’être complètement perdue. Je me souviens d’avoir monté les escaliers et d’être complètement essoufflé, je savais que je n’aurais pas dû être aussi malsain et inapte dans la vingtaine.

Stéphanie s’est décrite comme toujours confiante jusqu’à ce qu’elle prenne du poids, alors que sa santé mentale était “au plus bas”.

Après avoir remanié sa vie en seulement cinq mois, Stéphanie a l'air incroyable après s'être lancée dans une alimentation saine et un régime de remise en forme

Après avoir remanié sa vie en seulement cinq mois, Stéphanie a l’air incroyable après s’être lancée dans une alimentation saine et un régime de remise en forme

Elle a expliqué: «J’avais une très faible estime de moi. Rien d’autre ne me va et je me souviens avoir essayé de trouver des vêtements qui couvriraient ma silhouette et mes bras

“Je me souviens d’être assis dans un restaurant avec ma mère et mon ex, où plusieurs filles bavardaient de l’autre côté et parlaient de ma “grande” apparence.”

La créatrice de contenu basée à Londres a expliqué qu’elle n’avait pas reçu beaucoup de commentaires autres que sa taille, elle a donc évité les réseaux sociaux à l’époque.

Les gens seraient surpris de sa taille si elle les rencontrait et commençait à tourner parce qu’elle voulait être une “fille de health club” mais qu’elle s’était convaincue qu’elle ne faisait pas d’exercice ou ne s’entraînait pas.

Cependant, c’en était assez et Stéphanie a dit qu’elle “devait faire pire et perdre”. [her]indépendamment ou [her] la vie autour”.

Stephanie (photographiée avant sa perte de poids) a déclaré qu'elle était bouleversée et déprimée et qu'elle essaierait de rester à l'écart des gens et des médias sociaux

Stephanie (photographiée avant sa perte de poids) a déclaré qu’elle était bouleversée et déprimée et qu’elle essaierait de rester à l’écart des gens et des médias sociaux

Le créateur de contenu subsistera avec McDonald's, du chocolat et des chips en plus de son alcool habituel

Le créateur de contenu subsistera avec McDonald’s, du chocolat et des chips en plus de son alcool habituel

Au moment où elle a pris du poids, Stéphanie faisait face à une perte tragique et était dans une relation «toxique»

Au second où elle a pris du poids, Stéphanie faisait face à une perte tragique et était dans une relation «toxique»

Dans le passé, Stéphanie avait essayé diverses méthodes pour aider à perdre du poids, comme couper les glucides ou la malbouffe et faire du cardio sans fin, mais en useless.

Elle sautait souvent des repas et prenait des collations à emporter telles que McDonald’s, des chips, du chocolat ou du pop-corn.

Maintenant, elle mange du porridge avec des fruits pour le petit-déjeuner, des bagels avec des œufs brouillés pour le déjeuner, du saumon maigre avec du riz et des légumes pour le dîner et des glaces hypocaloriques pour les collations.

Une autre méthode qu’elle a adoptée pour s’assurer qu’elle peut toujours profiter d’aliments réconfortants, comme les plats à emporter, est la règle des 80/20, selon laquelle 80 % de son alimentation se compose de repas nutritifs faits maison et les 20 % restants sont des produits qui satisfont. ses envies.

Le clip viral montre Stéphanie sautant à la corde

Elle est une taille 8 au gymnase avant la fin du clip

Le clip viral de Stéphanie la montre en practice de sauter à la corde quand elle avait une taille 14, avant que le clip ne la coupe maintenant dans le gymnase, une taille 8.

En plus de sauter à la corde, elle montre également divers autres exercices et sa silhouette tonique et partage souvent des photos d'elle-même au gymnase.

En plus de sauter à la corde, elle montre également divers autres exercices et sa silhouette tonique et partage souvent des images d’elle-même au gymnase.

Désormais influenceuse du fitness, Stéphanie était ravie de montrer sa transformation et espère que cela inspirera plus de femmes

Désormais influenceuse du health, Stéphanie était ravie de montrer sa transformation et espère que cela inspirera plus de femmes

Parlant de son alimentation variée et de ses nouvelles habitudes, elle a déclaré : « Je mange plus que jamais, ce qui est fou à penser.

“Les gens pensent généralement que pour perdre du poids, il faut manger moins, mais en réalité, il faut manger moins de energy que l’on ne veut.

“Pour le petit-déjeuner, je mange un bol de céréales avec une tonne de garnitures comme des bananes, des framboises, des fraises, des myrtilles et du chocolat noir avec du miel sur le dessus.

“Au déjeuner et au dîner, j’ai beaucoup de protéines avec beaucoup de légumes et je delicacies aussi un repas qui m’aide à rester rassasié tout au lengthy de la journée.

RÉGIME À

Petit-déjeuner : repas ou céréales manqués

Déjeuner : Repas sauté

Dîner : plats à emporter (McDonald’s, chinois, KFC)

Snacks : chocolat, chips, pop-corn, bonbons

RÉGIME APRÈS

Petit déjeuner : bouillie avec beaucoup de garnitures et une tasse de thé vert

Déjeuner : œufs brouillés sur toast ou pizza bagels

Dîner : saumon, riz, avocat ou poulet, patate douce et légumes

Collations : granola, yaourt, yaourt protéiné, fruits, barres protéinées et shakes

“En ce qui concerne les collations, j’ai beaucoup de petites bouchées comme du granola, de l’avoine au 4, du yogourt riche en protéines et des aliments faibles en energy comme des brownies aux fibres.”

Stéphanie a admis qu’avant la refonte, elle ne refusait pas trois repas par jour et buvait parfois de l’alcool.

Aujourd’hui influenceuse du health, elle se souvient que s’entraîner était considéré comme une corvée, mais maintenant elle fait au moins 10 000 pas par jour et swimsuit un plan d’entraînement dans le cadre de sa routine quotidienne.

Stéphanie s’entraîne jusqu’à quatre fois par semaine et est la plus forte qu’elle ait jamais été.

Son petit-déjeuner se compose de bouillie avec de nombreuses garnitures

Son déjeuner est souvent composé d'œufs brouillés

Parlant de son alimentation variée et de ses nouvelles habitudes, elle a déclaré: “Je mange plus que jamais, ce qui est fou à penser.”

Désormais influenceuse du fitness, elle a rappelé que s'entraîner était considéré comme une corvée, mais maintenant elle fait au moins 10 000 pas par jour et suit un plan d'entraînement dans le cadre de sa routine quotidienne.

Désormais influenceuse du health, elle a rappelé que s’entraîner était considéré comme une corvée, mais maintenant elle fait au moins 10 000 pas par jour et swimsuit un plan d’entraînement dans le cadre de sa routine quotidienne.

Stéphanie pensait qu'elle ne pourrait jamais se remettre de sa santé mentale, mais elle dit qu'elle le fera

Stéphanie pensait qu’elle ne pourrait jamais se remettre de sa santé mentale, mais dit que “l’exercice était littéralement le meilleur remède”

Elle a déclaré: “Je me sens bien à l’intérieur et à l’extérieur – je suis invincible.

«Je suis le plus fort, le plus heureux et le plus sain que j’aie jamais été, et c’est stimulant.

“Je n’ai jamais su que je pouvais guérir ma santé mentale, mais l’exercice a littéralement été le meilleur remède pour moi.

“Je me sens plus en confiance en portant tant de choses et je n’ai pas à cacher mon corps.”

Stefani peut désormais porter en toute confiance ce qu'elle veut sans cacher son corps et ses followers sont heureux de voir sa confiance grandir

Stefani peut désormais porter en toute confiance ce qu’elle veut sans cacher son corps et ses followers sont heureux de voir sa confiance grandir

Le clip viral de Stéphanie la montre en practice de sauter à la corde quand elle avait une taille 14, avant que le clip ne la coupe maintenant dans le gymnase, une taille 8.

En plus de sauter à la corde, elle montre également divers exercices et sa silhouette tonique.

Les utilisateurs ont afflué vers les commentaires pour partager leurs réactions, beaucoup félicitant l’influenceuse pour sa transformation.

Les utilisateurs ont afflué vers les commentaires pour partager leurs réactions, beaucoup félicitant l'influenceuse pour sa transformation

Les utilisateurs ont afflué vers les commentaires pour partager leurs réactions, beaucoup félicitant l’influenceuse pour sa transformation

“Changer la confiance”, a écrit un téléspectateur.

Une autre personne a ajouté : “Belle fille sur les deux images.”

“OUI, MONTRE-LEUR COMME TU ES FORT”, a commenté quelqu’un d’autre.

Stephanie a déclaré : « Au début, j’ai commencé à faire des scans et à prendre des images pour suivre mes progrès, automobile cela m’aidait à rester responsable.

“J’avais l’impression que si je ne progressais pas, je pourrais finir par regarder en arrière où j’avais commencé et c’était la motivation dont j’avais besoin pour continuer.

“Parce que j’étais si fière de ma transformation, je voulais la partager en ligne et j’espère aussi pouvoir inspirer d’autres femmes.”

LIRE LA SUITE:

Maman de trois enfants partage UN secret sur son incroyable perte de poids de 53 kg en 18 mois : “C’était un level d’éclair pour moi”

Une jeune femme de 21 ans qui avait l’habitude de manger de la restauration rapide à CHAQUE repas prend TikTok d’assaut alors qu’elle révèle remark elle a perdu 89 livres en un an en abandonnant les aliments transformés – automobile elle admet que les gens sont plus gentils avec elle maintenant qu’elle a perdu du poids

Un nutritionniste révèle une « formule secrète » pour perdre du poids rapidement sans exclure les aliments de votre alimentation : « Votre corps passera du maintien du poids à la perte de poids »

SOURCES :

AOO02OI PAG75ND OSR07HN SIS71BQ WTD28KW NSB24DI MKE94CV ADC67KX EPY31FK VXO26OQ QNR85SK TMO49EX ZLJ02RS GXN60ZR YXC97DI XHW47FZ WKG46DU VZR25FI FTP06VO XOZ61QV LKS79HT

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

}